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2017年9月28日 (木)

最近のワタシ

血圧が高くなり
血圧降下剤を処方してもらうことに。。。

痛風に加え
これで毎日2種類の薬を飲むことに。。。

もう後期中年sign02
そろそろ初老ですかねhappy01

ワタシの血圧は10年位前から徐々に上がり
最近では身長(172)を超え始めましたが
もう、これで大丈夫かなsign02

水分を沢山取るように心がけ
オメガ3(DHAやEPA(青魚の油))のサプリを摂取する
など気を付けていましたが。。。
遺伝ですかねsign02

死んだ祖父さん(享年97歳)は
「血圧が高いのは生きてる証拠」
「血圧も個性」
とよく言っていました。

話しは替わり
オメガ3を購入する時
サプリを少し勉強して
筋肉サプリも始めました(6月から)

今飲んでいるサプリはこちら↓
_20170928

弛んでいた腹回りも三ヶ月で
こんな感じに↓
Body_20170928

見ての通り、
乳首はピンクですhappy01

クレアチンは、あのダルビッシュ投手も
試合前や試合中に摂取しています。
筋肉の疲労を抑える効果があるようです。

もう一つのHBMは
プロテインよりも効率よく効果的に
筋肉を大きくする効果があるようです。
錘の飛距離が伸びないかなぁ~paper

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